لماذا أمضغ يومياً الكركم الطازج بهذه الطريقة | وقاية لكثير من الأمراض و لي ايضا

يمكن أن يدعم الكركم جميع مجالات صحتك. تعرف على المزيد حول الفوائد المذهلة للكركم. المصادر العلمية: https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/curcumin 0:00 مقدمة: أصبحت أزرع الكركم في منزلي 0:28 كيف تزيد امتصاص الكركم 2:10 فوائد الكركم 7:42 ما هو الكركم حقا؟ ليس جذر دعونا نتحدث عن الفوائد الصحية المذهلة للكركم وكيفية زيادة التوافر البيولوجي للكركم. يمكنك تناول الكركم العضوي أو تناول مكمل غذائي. إذا كنت ترغب في تناول مكمل غذائي فمن الأفضل الحصول على مكمل الكركم وليس الكركمين فقط. الكركمين هو واحد فقط من العديد من المغذيات النباتية في الكركم. من المهم أيضًا أن يكون مكملًا مجففًا بالتجميد. يمكن أن يساعدك الفلفل الأسود أو الفلفل الأبيض على زيادة امتصاص الكركم. يمكنك أيضًا تناول كمية صغيرة من الدهون في نفس الوقت لامتصاص أفضل. ضع في اعتبارك أن المغذيات النباتية الموجودة في الكركم حساسة للحرارة ، لذا فإن الطهي باستخدام الكركم قد يجعلها أقل فعالية. مجالان رئيسيان للبحث في الكركم هما الالتهاب والسرطان. يمكن أن تؤدي الكثير من الفوائد المباشرة للكركم إلى العديد من التأثيرات القوية الأخرى ، كما أن الكركم ليس له أي آثار جانبية تقريبًا. الفوائد الصحية المحتملة للكركم: 1. يزيد من الجلوتاثيون والشبكات المضادة للأكسدة الأخرى 2. له تأثيرات قوية على الدماغ والجهاز العصبي 3. له تأثيرات قوية على نظام القلب والأوعية الدموية 4. مضاد للميكروبات ، مضاد للبكتيريا ، مضاد للفيروسات ، مضاد للمبيضات ، مضاد للفطريات ، مضاد للطفيليات ، ومضاد لـ H. بيلوري 5. يظهر فوائد عظيمة لمشاكل البشرة 6. يساعد على حماية الكبد 7. يساعد على تحفيز إزالة السموم من المرحلة الثانية 8. يمنع المواد المسببة للسرطان 9. يزيد من الأملاح الصفراوية 10. يدعم بطانة الأمعاء المخاطية 11. يساعد على حماية الحمض النووي ويدعم إصلاح الحمض النووي والاستماتة 12. يحمي الخلايا أثناء العلاج الكيماوي أو الإشعاعي وقد يزيد من فعالية العلاج 13. يدعم نظام الغدد الصماء 14. إنه معدل قوي (يعدل الهرمونات بايجابية) ترجمة الفيديو:رزان عبيد لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة