رجيم رمضان الجديد : شاهد البرنامج المجاني لخسارة 12 كيلو دهون صافي بكل سهوله / من غير أي تجويع أو حرمان , من خلال الرابط لفتره محدوده :
https://hayahfit.com/
_________________________________
في هذا الفيديو سوف نتعرف هل نستطيع اكل نشويات مثل الخبز والارز وغيرها أثناء رحلتنا لنزول الوزن وحرق الدهون .
وسوف نتعرف على انواع النشويات الثلاثه وتأثيرها على جسمنا ونسب تأثيرها على هرمون الأنسولين في الدم وبالتالي مدى تأثيرها على معدل خسارة الوزن وحق الدهون .
ونشرح ما هو أفضل أنواع النشويات وما هي أكثر النشويات التي نظن أنها صحيه ولكنها على العكس تماما تؤدي الى فشل أي رجيم أو دايت تمشي عليه من أجل خسار الوزن وحرق الدهون
________________________________________
للتواصل معنا :
عن طريق الفيس بوك :
https://www.facebook.com/FormaFitx
او عن طريق الإنستجرام :
https://www.instagram.com/formafitx
@FormaFitXمنذ 5 سنواترجيم رمضان الجديد : شاهد البرنامج المجاني لخسارة 12 كيلو دهون صافي بكل سهوله / من غير أي تجويع أو حرمان , من خلال الرابط لفتره محدوده : 11
@
@AnaAna-bz9llمنذ 4 سنواتانت يا دكتور عبقري في الشرح والاقناع بالعلم وتعليمنا كيف يتعامل الجسم مع الطعام ، المعلومات اللي خلتنا نلف كل دكاترة الرجيم دون فايدة 2
@
@sameralnajjar1816منذ 5 سنواتانت دكتور فاهم نشكرك ع توضيح العلمي المبسط. معلومات صحيحه وقيمة ١٠٠ /١٠٠ 3
@
@LinTou-pq4qvمنذ 5 سنواتشكرا جزيلا معلومة مفيدة جدا و الذي يريد أن يحس وعنده خمول غدة درقية مناعي كبد دهني و سكري نوع ٢ ماهي نصيحتكم 2
@
@MmM-lt8vkمنذ 5 سنواتعارف اول فديو عملتة عن الصيام المتقطع من كام سنة وعرفتناعنة وانا بسبب الفديو دة نزلت ٢٥ كيلوا مع الوقت وفهمت نظام الجسم تحية ليك 30
@
@basmaalassaf1025منذ 5 سنواتالرسول الكريم عليه افضل الصلاة والسلام كان يبدأ يومه بملعقة عسل مذابه بالماء 17
@
@user-if8kd8ux6oمنذ 5 سنواتألف شكر دكتور جاوبت على سؤال كان محيرني كثير عن النشويات والألياف
@
@sculpturescsafaa7202منذ 5 سنواتبارك الله بك وجزاك خير الجزاء على هذا الجهد 1
@
@ibrahemshaker7592منذ 5 سنواتشكرا جزيلا لك يادكتور وجزاك الله خير الجزاء 1
@
@monaarafa999منذ 5 سنواتمعلومات مهمة جدا لمعرفة تكنيك الاكل الصحي وتقسيمة النشويات بالجدول توضح ماهية كل مادة على حدى،،،،،، في رأييي المعلومات دي مهمة جدا واحنا بنعمل دايت علشان يبقى اسلوب حياة نتعايش به ....وسعت
@
@tmtm2090منذ 5 سنواتيا جماعة كل جسم له نظامه الخاص بالتالى الكلام ده ممكن يجيب فاءدة مع اشخاص وما يكونش له اى فاءدة مع اشخاص اخرين 19
@
@AliKareem-vj6urمنذ 5 سنواتشكرا جزيلا لك من العراق ❤ معلومات قيمه و مفيدة احسنت
@
@montasserfathy471منذ 4 سنواتالله اكبر عليك يا دكتور انتي عرفتنا الصح من الغلط ماشاء الله عليك يا دكتور انتي ممتاز 1
@
@dodealkhazraji3002منذ 5 سنواتعاشت يدك معلومات مفيده و وأضحى جداً جداً 2
@
@OmanOman-kk2cjمنذ 3 سنواتتحياتي كابتن معلومات شافيه ومفيده. وتحياتي لشعب مصر الشقيق معهم ميزه أكاد أجزم هم من أفضل الشعوب في توصيل المعلومه بطريقه سهله وموجزه
@
@abdoabdo8055منذ 5 سنواتدكتور باسل مميز واستفدت منه شكرا دكتور
@
@abeersamir2139منذ 5 سنواتجزاك الله الجنة يارب يا دكتور والله شرح ممتاز ما شاء الله انا استفدت كتير من حضرتك وجزاك الله خيرا يارب 4
@
@hanaaldeen3241منذ 5 سنواتوالله كلامك صحيح يا اخي انو العسل والفواكه يزيدو وزني بطريقه مخيفه مع اني ما اتناول إلا ملعقه صغيره من العسل والفاكهة حبه لثنين ومع ذلك ماينزل وزني ويزداد فقط 3
@
@user-lh1fm1ci6oمنذ 4 سنواتلو سمحت يا دكتور ممكن تنزل حلقة عن نظام غذائي سليم ويكون مناسب لقصور الغدة الدرقية ويعلي الحرق
@
@nouchekameri4348منذ 5 سنواتكنا بانتظار فيديوات جديدة منك بفارغ الصبر. بارك الله فيك دكتور ممكن تشرحلنا ريجيم الكارب سايكلينغ وهل هو فعال في حرق الدهون ؟؟؟ 2
@
@guivarashe8441منذ 5 سنواتكم نسبة الخبز الابيض المسموح به يا دكتور في اليوم في الحالة العادية ليس لخسارة الوزن عشان الصحة بس؟شكرا كتير
@
@nona1185منذ 4 سنواتوماذا عن الوجبات التي تحتوي على جميع انواع النشويات الثلاثة ؟ كيف سيكون تأثيرا على الجسم
@
@khawlasaa1835منذ 5 سنواتالله يجزاك خير ويزيدك من علموا ،حقيقي كتير فيديو مفيد ومعلومات قيمة 2
@
@MohamadAllawمنذ 4 سنواتفينا ناكل نشويات بسيطة مع الخضار؟هل هيدا الشي بيقلل امتصاص الجسم للسكر؟ يعني بقصد الخبز الابيض سكر سريع .هل اكله مع الخضار يقلل من ارتفاع الانسولين او امتصاص الجسم للسكر؟
@
@karimaabdo6569منذ 5 سنواتمن فضلك وبعد ما نوصل للوزن المثالي. نثبت ازاى هل هافضل على الاكل ده على طول ولا فتره نزول الوزن فقط
@
@learnquranandarabiconline9804منذ 5 سنواتتسلم معلومات طبيه سليمه لا يعلمها حتي بعض الاطباء جزاك الله خيرا
@
@nadabendjamaa4297منذ 5 سنواتالله يحفظك. تسلم.شكرا للمعلومات و النصائح القيمة.جزاك الله خيرا.
@
@ossamaalnadfah274منذ 5 سنواتهو قال تأكل فاكهة واحدة و ثلاث حبات تمر شان تكون الكمية قليلة و تحافظ على نسبة الكالوري اليومية لكن بدونهم احسن في فترة النزول في الوزن الخضار تفي في الغرض و عندما تنزل في الوزن بدون سكريات شكل جسمك في نهاية الرجيم يكون احلى ....وسعت
@
@samiraalail268منذ 5 سنواتانت دكتور راءع واحنا بنحبك بزاف من المغرب
@
@user-zq5ss4nq8nمنذ 5 سنواتجزاك الله خيرا دكتور ..استفدت كثيرا ..بس انا صايمه صيام متقطع هل ابتعد عن الفواكه ؟ 1
@
@zuhair515منذ 5 سنواتما رايك في زبادي قليل الدسم مع الليمون والكركم قبل النوم ؟ 9
@
@hadjer_mمنذ 5 سنواتمعلش يا دكتور مؤشر السكريات ig مهم في تصنيف الأغذية.. التمر حتى و هو مليء سكر ..لكن ما يعلي نسبة السكر في الدم مثل الفواكه او المواد الي فيها سكريات عالية ..و طبعا هذا كله لازم يندرج ضمن الاحتياجات اليومية للفرد
@
@zozoz6296منذ 5 سنواتكلامك جدا مفيد وانا حمشي عليه والناس اليوم بتكلموا نفس الكلام لازم نترك السكريات ونقلل من الكربوهيدرات ومادري ليه فيه ناس متحامله عليه كانهم اول مره يسمعوا الكلام هذاهو كلام صحيح وماقال شي غلط 3
@
@sherinkhalil665منذ 5 سنواتمشكور دكتور كتيررر استفدت من هذا الفيديو.. شكرا للمعلومات القيمة.. استمر
@alyaamuhammed8040منذ 5 سنواتلو سمحت انا ٦٩ كيلو وطولي ١٦٥ سم ووزني ثابت جداا بخس ١٠٠ جرام ف الشهر تقريبا رغم اني بعمل الصيام المتقطع ل ١٨ ساعه وساعات اكتر واكلي مش مظبوط اوي بس بحاول احافظ اعمل ايه عشان اكسر ثبات الوزن؟ 1
@
@abokasbar9628منذ 5 سنواتشكرا" دكتور على هالشرح الممتاز معلومات مفيدة جدا" الله يوفقك
@
@user-tj9zm3jq7rمنذ 5 سنواتلو سمحت. كم حبة فواكه في اليوم مسموح للي بنزل وزن. والحليب عادي لو كان حليب خالي الدسم
@
@hofooمنذ 4 سنواتفعلا معك حق التمر عندنا زي السلام عليكم ههههههههههههههههههههههههههه ياالله ضحكت ضحك
@
@nouchekameri4348منذ 5 سنواتدكتور من فضلك تناول كمية بروتين اكبر من احتياجات جسمي اليومية هل يتخزن الزائد على شكل دهون.؟؟؟ والف شكر لك دكتور 4
@
@hanaamoussa5746منذ 5 سنواتازاي احافظ علي نضارة بشرتي اثناء الرجيم او الرياضة ، لانه بيخس جامد و بيبان شاحب و مجهد جدا و بالذات لما اكون في البداية ؟
@
@user-su4jf4ey9jمنذ 5 سنواتياىيت ياريت دكتور تكتب شرح كتابه احسها نفهما افضل ولك جزيل الشكر للمجهودك 1
@
@nouchekameri4348منذ 5 سنواتدكتور انا عملت ريجيم الميتلبوليزم مدته 13 يوم . وخسرت 5 كغ. والان عندي اسبوع لديا ثبات في الوزن بالرغم من اني لازلت اتبع الحمية . لا اعرف ما هو السبب من فضلك
@
@user-mh6fn9cj2uمنذ 5 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله و بركاته بارك الله فيك بنى
@
@delta201delta201منذ 5 سنواتالمقصود ب(جزء) أو اتنين من السكر هو: (جزيء) molecule وليس بمعنى part والمقصود ب (أجزاء) هو (جزيئات) molecules هناك فرق وخلط عند المتلقي كان يجب عليه التوضيح 1
@
@obaida.abu.turki.منذ 5 سنواتافضل شي لنزول الوزن ابعد عن 5 اكلات وكول اللي انت بدكياه .. الخبز ❌ المعكرونه❌ السكر❌ الرز❌ الحلويات والمشروبات الغازيه❌ ابعد عن هذه المأكولات تنقص بالشهر 10 كيلو طبيعي لو فرطت يوم بالاسبوع عادي التجربه خير برهان ....وسعت17
@
@Yoooobi_73منذ 4 سنواتوصية الرسول في التمر ٥ او ١ او ٣ او ٧ عشان مفيد جدا بعدد فردي وقد اكتشف العلماء صحة معلومة المفرد في التمر ما يتحول إلى سكر مضر
@
@oroobanofal4815منذ 5 سنواتالله يعطيك العافيه كلام صحيح ومتطور الان احدث الأبحاث بدأت تتحول الي نظام لو كارب والكيتو جينيتك ومبدأ الو كارب فقط التركيز على البطاطا الحلوه والبقوليات اما والبذور والمكسرات النيه باقي الأكلات حلويات ومعجنات ورز بانواعو ابيض وبني والطحين ابيض. اسود والخبز ابيض واسود كلو مشكوك فيه وخالي من اي مواءد غذلءيه مفيده والله اعلم ....وسعت1
@
@zizizakarya9880منذ 5 سنواتمش عارفة مين اصدق نظام قرطاى قالك العيش البنى الفرق بينه وبين العيش الابيض حاجات لا تُذكر وكمان قالك ابعد عن الفول او ليك مرة واحدة فى الشهر وابعد عن اللوبية وابعد عن الشوفان ونظام تانى قالك بين كل وجبة والتانية عشان الجوع تشرب كاسة حليب والصبح لازم معلقة العسل الابيض وقالك هو اللى بيساعد على الحرق وناس تانية السمنة البلدى والذبدة ممتازين ارجوا من حضرتك الرد على تساؤلاتى لكى استفيد وتحياتى لحضرتك. ....وسعت1
@
@user-wo1oz8yh4iمنذ 5 سنواتاكل التمر حسب السُّنة يكون بأعداد فردية و ليس بأعداد زوجية يعني اما 1 او 3 او 5 او 7 اما العسل ففيه شفاء للناس و ليس مجرد سكر بسيط ..السؤال هنا كما ورد في الاية الكريمة "قل هل انتم اعلم ام الله"!! سبحان الله العظيم ....وسعت6
@
@user-bd7bo4tl3lمنذ 3 سنواتادعو لعمي يارب يشفيه ويعافيه ولكم الاجر والثواب عند الله تعالى
@
@adelsalem1405منذ 3 سنواتلو سمحت يادكتور انا عندي ارتجاع مرئ وتقرحات في القولون ينفع اخد خل تفاح ولا لا
@smsmagalal3112منذ 5 سنواتدكتور انامثبتة وزن عادي لو اخديت عسل أو تمر وفاكهة ولابردو لأ
@
@hamedsabri2163منذ 5 سنواتيا دكتور انت تخين ليه مش المفروض تخس يا دكتور وتبقى قوي الأرادة قبل ما تنصحني 6
@
@mohamedhegab843منذ 5 سنواتلوسمحت يا دكتور رأي حضرتك في كبسولات الكروم في حرق النشويات 1
@
@user-nl4wq6vi3vمنذ 4 سنواتطيب يا اخي الكريم انا اتبع حمية كيتو دايت وحسب معرفتي حتى الفرع التاني الي قلت عنه مسموح ممنوع نحنا اصحاب الكيتو ناخذه بشو بتنصحنا اخي الكريم مشكورًا
مقاطع الفيديو ذات الصلة على أسرار النشويات مثل الأرز والخبز لأسرع خسارة للوزن وحرق الدهون و لي ايضا:
11
و الذي يريد أن يحس وعنده خمول غدة درقية مناعي كبد دهني و سكري نوع ٢ ماهي نصيحتكم 2
جاوبت على سؤال كان محيرني كثير عن النشويات والألياف
لمعرفة تكنيك الاكل الصحي
وتقسيمة النشويات
بالجدول
توضح ماهية كل مادة
على حدى،،،،،،
في رأييي
المعلومات دي مهمة جدا
واحنا بنعمل دايت
علشان
يبقى اسلوب حياة
نتعايش به ....وسعت
احسنت
وتحياتي لشعب مصر الشقيق معهم ميزه أكاد أجزم هم من أفضل الشعوب في توصيل المعلومه بطريقه سهله وموجزه
بارك الله فيك دكتور ممكن تشرحلنا ريجيم الكارب سايكلينغ وهل هو فعال في حرق الدهون ؟؟؟ 2
جزاك الله خيرا
ومادري ليه فيه ناس متحامله عليه كانهم اول مره يسمعوا الكلام هذاهو كلام صحيح وماقال شي غلط 3
ووزني ثابت جداا بخس ١٠٠ جرام ف الشهر تقريبا رغم اني بعمل الصيام المتقطع ل ١٨ ساعه وساعات اكتر واكلي مش مظبوط اوي بس بحاول احافظ
اعمل ايه عشان اكسر ثبات الوزن؟ 1
معلومات مفيدة جدا" الله يوفقك
والف شكر لك دكتور 4
لا اعرف ما هو السبب من فضلك
(جزيء) molecule وليس بمعنى part
والمقصود ب (أجزاء) هو (جزيئات) molecules
هناك فرق وخلط عند المتلقي
كان يجب عليه التوضيح 1
الخبز ❌
المعكرونه❌
السكر❌
الرز❌
الحلويات والمشروبات الغازيه❌
ابعد عن هذه المأكولات تنقص بالشهر 10 كيلو طبيعي لو فرطت يوم بالاسبوع عادي التجربه خير برهان ....وسعت 17
ومبدأ الو كارب فقط التركيز على البطاطا الحلوه والبقوليات
اما والبذور والمكسرات النيه
باقي الأكلات
حلويات
ومعجنات
ورز بانواعو ابيض وبني
والطحين ابيض. اسود
والخبز ابيض واسود
كلو مشكوك فيه وخالي من اي مواءد غذلءيه مفيده والله اعلم ....وسعت 1
نظام قرطاى قالك العيش البنى الفرق بينه وبين العيش الابيض حاجات لا تُذكر
وكمان قالك ابعد عن الفول او ليك مرة واحدة فى الشهر وابعد عن اللوبية وابعد عن الشوفان
ونظام تانى قالك بين كل وجبة والتانية عشان الجوع تشرب كاسة حليب والصبح لازم معلقة العسل الابيض وقالك هو اللى بيساعد على الحرق وناس تانية السمنة البلدى والذبدة ممتازين
ارجوا من حضرتك الرد على تساؤلاتى لكى استفيد وتحياتى لحضرتك. ....وسعت 1
يعني اما 1 او 3 او 5 او 7
اما العسل ففيه شفاء للناس و ليس مجرد سكر بسيط ..السؤال هنا كما ورد في الاية الكريمة "قل هل انتم اعلم ام الله"!! سبحان الله العظيم ....وسعت 6
مع الشكر والتقدير
هل تستطيع الحامل تستمر عالصيام المتقطع؟؟ 1
مش المفروض تخس يا دكتور وتبقى قوي الأرادة قبل ما تنصحني 6
وحسب معرفتي حتى الفرع التاني الي قلت عنه مسموح ممنوع نحنا اصحاب الكيتو ناخذه
بشو بتنصحنا اخي الكريم
مشكورًا