⚪ للإستفادة من رمضان بإنقاص الوزن الزائد يجب إحترام بعض التعليمات والإرشادات عند الإفطار:
👈تناول وجبة إفطار صحية كاملة معتدلة ومتوازنة، بالإضافة إلى الإبتعاد عن الدهون المشبعة.
👈شرب كمية كافية من الماء و تقسيمها بين وجبتي الإفطار والسحور.
👈لا تنسوا الحرص على عدم تفويت وجبة السحور.
👈حاولوا قدر المستطاع ممارسة نشاط بدني.
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 0
مقاطع الفيديو ذات الصلة على كيفية التخلص من الوزن الزائد عن طريق الصيام و لي ايضا: