سيرو لزيادة الوزن /علاج فقر الدم و النحافة/ ويمنع من هشاشة العظام/علاج تساقط الشعر و لي ايضا

فوائد صحية للحمص تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل ممتاز بفضل المحتوى العالي للحمص من الألياف الغذائية، فيمكنه أن يساعدك في الحفاظ على صحة الإنسان وذلك لأن الألياف الغذائية تساعد على تخفيف البراز وتسهل مروره. ... السيطرة على مستويات السكر في الدم ... يقوي العظام لصغار وايضا لكبار السن التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ... خيار جيد للنباتيين - فوائد الشعير الحفاظ على صحة الأمعاء يعتبر الشعير مصدرًا ممتازًا #للألياف الغذائية، كما وتساعد أعشاب الشعير على توفير الغذاء اللازم لبكتيريا الأمعاء الجيدة، ويساعد الشعير بشكل خاص في تعزيز صحة القولون، وبالتالي لمن لديهم مشاكل في الأمعاء فالشعير يساعد حركة الأمعاء وإخراج الفضلات بانتظام والحفاظ على نظافة المعدة. التقليل من الإصابة بسرطان القولون .التقليل من فرص الإصابة بالبواسير يمنع من هشاشة العظام الشعير غني بالحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامينات B وفيتامين E، كما أنه يحتوي على الفينولات، التي تندرج ضمن مضادات الأكسدة، والتي تتمتع بتأثير مثبط للالتهابات وتحمي من السرطان وأمراض القلب القيمة الغذائية للعدس يتميز العدس باحتوائه على كميات كبيرة جدا من البروتينات والألياف المهمة للجسم كما أنه يحتوي على معادن وعدد لا بأس به من الفيتامينات، حيث يحتوي 100 جرام من العدس 9 جرامات من البروتين. 8 جرامات من الألياف. 1.8 جرام من السكريات. 10.4 جرامات من أنواع أخرى من الكربوهيدرات. بجانب 0.3 جرام فقط من الدهون. * فيتامينات ومعادن موجودة في العدس يتسم العدس بغناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن؛و الألياف حيث أن تناول 100 جرام من العدس في يوم واحد توفر كمية كبيرة من الاحتياجات اليومية للجسم للعديد من العناصر الغذائية، 70% من المنجنيز. 36% من الحديد. 28% من الفوسفور. 14% من البوتاسيوم. 127% من فيتامين (ب6) أو البيريدوكسين. 58% من فيتامين (ب1) أو الثيامين. 45% من فيتامين (ب9) أو حمض الفوليك. بجانب هذا يحتوي العدس على المغنيسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم، بالإضافة إلى فيتامين (ب2) أو الريبوفلافين، وفيتامين (ب3) أو النياسين، وفيتامين (ب5) أو حمض البانتوثينيك. لا يد أنكم ستحبون العدس فوائدالينسون تعزيز صحة الجهاز التنفسي ... مطهر عام وقاتل للحشرات ... معالجة التشنجات والتقلصات ... تسكين الألم والمساعدة على الاسترخاء ... يعالج اضطرابات النوم ... يعد مفيد للأطفال الصغار بحيث لا يترك الغزات في الأمعاء فوائد الشمر نافع -1 مكافحة السرطانات ... 3- خسارة الوزن الزائد .. 4- تحسين وظائف الدماغ ... 5- تعزيز امتصاص الحديد ... 6- تقوية المناعة ... 7- مفيد لصحة المرأة ودورتها الشهرية ... 8- تحسين صحة العظام #زيادة_الوزن _يشكل#طبيعي

الفئة