@

@DrkhaledTIPSمنذ 3 سنوات الاخوه اللي بيسألو عن الدخن و الشعير و الرز و الشوفان كبديل للطحين شوف الفيديو ده.شكرا لدعمكم
522
@

@Coin_Vertمنذ 3 سنوات عند الوضوء كن شابا وتوضأ بنشاط وعند الصلاة كن عجوزا وصل بهدوء وعند الدعاء كن طفلا لحوحا تبكي وتترجي ربنا ❤️❤️❤️ 1944
@

@KWATER1منذ 3 سنوات انا والله يتيمة ولكن الحمد لله ومنذ الصغر انا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم ❤️❤️❤️❤️❤️ 849
@

@hassanamiri3922منذ 3 سنوات لااله الا الله الملك الحق المبين لا اله الا الله العدل اليقين ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل على محمد وال محمد 196
@

@lorenzolamas3178منذ 2 سنوات عندي ثلاث ايام قطعت تناول الخبز و السكر ان شاء الله نكمل ماشي ساهلة علي حيث انا مدمنة خبز و شكولاطة و حلويات شجعوني اواصل 1168
@

@user-km9mp5gh1jمنذ 2 سنوات قال النبيﷺ:( من نفَّسَ عن مؤمنٍ كُربةً من كُرَبِ الدنيا ، نفَّسَ اللهُ عنه كُربةً من كُرَبِ يومِ القيامةِ . ومن يسّرَ على معسرٍ ، يسّرَ اللهُ عليه في الدنيا والآخرةِ) 282
@

@user-bb6so5fx2qقبل 6 أشهر بدءت اليوم وقفت الخبز والسكر ادعولي انحف انشاءالله 8
@

@sultanaelhariri-3576قبل 9 أشهر انا الحمد لله شهرين بدون خبز وبدون سكر تغيرت 99درجة الحمد لله ونقصت 12كيلو و طموحي نفصان 12كيلو ثانية ادعو لي 12
@

@user-ly8kc6wx6tمنذ 3 سنوات اني موقفه الخبز صار 40 يوم والنتيجه تجنن جان وزني 80 وصار 66 والله ✌️ 1027
@

@rawandemallorca3847منذ 3 سنوات اللهم اجعلنا من الذين ازدادو اليك قربا اللهم ردنا اليك ردا جميلا 130
@

@user-lc8uz8km2lقبل 6 أشهر صلو على محمد عدد ماذكره الذكرون وعدد ماغفل عنه الغافلون 14
@

@lazaryeet1191منذ 3 سنوات اللهم فرج هم المهمومين ونفس كرب المكروبين واقضي الدين عن المديونين يا رب العالمين 270
@

@khadija5929قبل 5 أشهر كان من المستحيل ان افكر في الاستغناء عن الخبز والحمد لله ما بين يوم وليلة استغنيت عن الخبز والسكر من غير تفكير احساس بالتحسن واضح الحمد لله 17
@

@afhjffjjdfjgdtfhichkfdti8335منذ 3 سنوات {يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (31)} [سورة اﻷعراف 31] 272
@

@user-ui2wj7wg9fمنذ 3 سنوات اللهم رب الداء والدواء، لا شفاء إلا شفاؤك ، اشف (سميه أم أحمد) وأهل بيتها وابسط عليهم رحمتك واجعل ما اصابهم تكفيرا ثم أجرا ثم عافية تامة يا أرحم الراحمين واشف مرضانا ومرضى أمة محمد صلى الله عليه وسلم وآله وصحبه أجمعين 77
@

@ahmedelgammal2589منذ 3 سنوات جزاكم الله خيرا يا دكتورنا
بعد الإمتناع عن أكل الخبز لمدة أسبوعين شعرت بفارق كبير في الصحة 129
@

@hayatmerah6898منذ 2 سنوات يارب يقدرني عندي 3ايام بديت ريجيم وتوقفت علي الخبز شجعوني 66
@

@lazaryeet1191منذ 3 سنوات صلو على نبي الرحمة اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ما ذكره الذاكرون.وعدد ما غفل عنه الغافلون 111
@

@user-es7lx4tk3dقبل 3 أشهر قال صلى الله عليه وسلم
حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه 4
@

@user-oi7ep8rf5nمنذ 3 سنوات اقسم بالله اني تارك الخبز والدهون والرز وجميع السكريات صارلي شهرين ونص كنت ١٠٨ كيلو صرت ٨٧ وبعدني مستمر ع الرجيم 768
@

@ishakkickboxing3133منذ 3 سنوات إياك أن تيأس أو تقنط ولو كثرت ذنوبك استغفر ربك فليس أحد ارحم بك من ربك ودائما اساله بما يحب اللهم اني اسالك يا رحمن يا رحيم يا غفور اغفرلي ذنوبي وارحمني انك انت التواب الرحيم 14
@

@user-zh8zl8lu3dمنذ 3 سنوات ده كلام فعلا صحيح وعن تجربه رغيف العيش هو سبب كل الامراض الجسمية والذهنية وفعلا استفدت من حضرتك يا دكتور جزاك الله خير 137
@

@djeghaibel_abdelkader720منذ 2 سنوات بسم الله من الآن بدأت الريجيم ادعولي أخوكم فالله 15
@

@maisshalash5723منذ 3 سنوات وأنا عن تجربه التوقف عن الخبز هو نصف الدايت ، ومع الصيام المتقطع وقطع السكر ، هو الدايت الكامل … دون ان ننسى أهميه الرياضه وشرب الماء بكثره 793
@

@haneenrmdan465منذ 2 سنوات انا عملت كدة من شهر ١١ و نزلت ٢٠ ك بفضل الله 20
@

@user-ks9bj5fe9fمنذ 2 سنوات بصراحه ماتركت الخبز بس قللت من الكميه أكله بصراحه قل وزني ولاكن تركت السكر من ٧٣ كيلو الى ٦٣ ب ثلاث اشهر 13
@

@omamar10منذ 3 سنوات اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 67
@

@abdessalamnhari679منذ 3 سنوات شكرا لك ولاهالينا الحبايب في مصر اخوكم من المغرب 14
@

@user-km9mp5gh1jمنذ 2 سنوات قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ) 12
@

@AliAli-zk3wuمنذ 3 سنوات شكرا يادكتور على تقليل مدة الفيديو والاستماع لمشاهديك والمعجبين بنصائحك الهامة.جزاك الله خيرا 69
@

@Meriem2003قبل 11 أشهر عندي 15 يوم منذ قطعت خبز وسكر وعملت دايت صحي كان وزني 90 وصار 80 كيلو ب 10 ايام برك ورجيم صحي ورياضة ❤❤ 83
@

@gamelaadel5558منذ 3 سنوات اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا ونبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون 24
@

@gamelaadel5558منذ 3 سنوات اللهم اني اسالك بمعاقد العز من عرشك ومنتهاء الرحمة من كتابك واسمك الاعظم وجدك الاعلى وكلماتك التامه ان تصل وتسلم وتبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين 12
@

@mrzh8972منذ 2 سنوات استعملت الخس بدل الخبز في الساندوتش
مع البرجر جدا لذيذ
18
@

@sondosahamed1752منذ 3 سنوات اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 61
@

@hassantaher9565قبل 8 أشهر الفريك أفضل بديل خسيت 30ك في 3شهور وتخلصت من السكر ومقاومة الانسولين بدون سكر ونشويات 1
@

@youssefyoyo2801منذ 3 سنوات كنت فقدت الأمل وحضرتك جددته بالفيديو ده من تانى . خليكو جنبنا بالفيديوهات دى لأننا بنصاب بالاحباط بسبب ضغوط الحياة وبنروح تعاقب نفسنا بالاكل 92
@

@madehafared5150منذ 3 سنوات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 58
@

@hichoizzaمنذ 3 سنوات اللهم اشفي كل مريض يتألم و لايعلم بضره إلا الله 3
@

@user-mv6ce6cp7sقبل 4 أشهر سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 1
@

@lazaryeet1191منذ 3 سنوات اللهم ارحم والدينا واموات المسلمين اجمعين يارب العالمين 48
@

@user-ue8bi8ul5pقبل 2 أشهر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بارك الله فيك بدأت من شهر وربنا المستعان حتى اكون راضيه عن وزنة واخس مستمره ان شاء الله
@

@lazaryeet1191منذ 3 سنوات ادعو لا اختي بذريه الصالحه وجزاكم الله خيرا 145
@

@user-vp3no5lo4nمنذ 2 سنوات جزاك الله خير على طريقة الشرح الجميله وعلى الأسلوب المقنع اول شخص اقتنع من كلامه عن الخبز 5
@

@hadjsaidyouvef8304منذ 3 سنوات من الجزائر تحية خالصة للجميع فردا فردا 94
@

@user-th3pi2qm3bقبل 4 أشهر طبقت وصفتك نزلت من 107 الي 81 في ٣ شهور تسلم يامحترم 4
@

@user-tq4wm8ts1jمنذ 3 سنوات جزاك الله خيرا .من فضلك تعمل موضوع عن كسل الغدةالدرقية عندالناس اللي وزنها زائد وتعاني من دهون بالكبد والحرق ضعيف جدا 74
@

@esraael-amir3838قبل 8 أشهر سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته 1
@

@salamsamir1632منذ 3 سنوات فعلا الخبز والنشويات تعمل على زيادة الوزن اكثر من السكر نفسه. 60
@

@hananabass-me3blقبل 6 أشهر كنت ضعيفه ووزني مثالي بعد الحمل رجعت سمنت دعولي راجع اتابع الرجيم ووصل للوزن الي كنت عليه قبل 11
@

@user-zb7vw6zp6gمنذ 3 سنوات السلام عليكم يا دكتور انا وقفت اكل الخبر الصعوبة كانت فى الأول لكن بعد كدا خلاص للبديل عندى الخضروات وخاصة الخس و الخيار و الكابوتشى صحتنا تستاهل الامتناع عن اى حاجة نصرنا تحياتى يا دكتور واحلى لايك 24
@

@user-sj4su4uw4oقبل 8 أشهر شكرا على هذه المعلومات والنصائح الطبية في شفاء الناس جميعاً بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خير الجزاء 2
@

@rebeccaisaiahkulong1419منذ 3 سنوات انا جنوب السودان تركت الخبر لي ٤ شهور والحمد الله في تحسن كبير شكر كتير يا دكتور علي فيديوهاتك ربنا يباركك ويحفظك من كل شر 151
@

@ahmedshedid9246العام الماضي النهارده اليوم الرابع بدون قمح نهائيا او سكر الجميل أن وزنى نزل ٢ كيلو و السكر العشوائي قل من ٢٩٢ إلى ٢٣٢ ..
منعت القمح ولكن باكل أرز ابيض بدون شعريه او لسان عصفور ..
لسه فى مرحلة الانسحاب من ادمان القمح ولكن اول يوم النهارده أشعر انى خفيف ....وسعت 4
@

@riaydhm.n75منذ 3 سنوات تركت الخبز والرز والمعجنات من رمضان،والحمد لله اني بخير وصحه وعافيه،وانتصرت على السكر والضغط وبدون ادويه،اني بنعمه، 169
@

@meryemanouzofficialle5270منذ 3 سنوات طبعا توقفت عن الخبز لمدة سنة ونصف ماشاء الله شكل جسمي اصبح جميل جدا 35
@

@halima969منذ 2 سنوات والله صحيح، 15يوم بدون خبز خسيت 5كالغ. 8
@

@aishah5713منذ 3 سنوات سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة الا بالله العظيم عدد خلقه وعدد رضى نفسه وعدد مداد كلماته وعدد زنة عرشه 14
@

@user-ho1hw4sv8gمنذ 2 سنوات برافو عليك والله.أنا اتحمست جدا وهحاول أبطل خبز 2
@

@user-kd2ep7cb9wمنذ 3 سنوات بديل الخبز انا باكل خس بورقه الكبير وباكله مع بيض اوجبنه او فول مع شرايح الخيار مع زتون وده احلي فطار 7
@

@hamzab7789منذ 2 سنوات شكرا والف شكر يا دكتور.. انا بدأت التحدي وكل ما قلته صحيح. تحية كبيرة ليك يا دكتور من الجزائر 4
@

@022__kمنذ 2 سنوات انا اليوم رح وقف الخبز طبعا السكر موقفو من سبوع ادعولي الله بساعدني ياريت اللي يشوف تعليقي يرجعني ويسال 7
@

@hananessa6797منذ 2 سنوات خبز الحمص تحفة
خبز السحاب بديل هائل للفينو
احيانا خبز الشوفان والشعير 3
@

@mohamedfajraoui4069منذ 2 سنوات يمكن اتخاذ الخبز من دقيق الحنطة السوداء فهو مشبع وخالي من السكر والكليتيين. فهو مجرب. 3
@

@malikahouali6653منذ 3 سنوات كلام صحيح أنا امتنعت عن الخبز والسكر الابيض من أكثر من80 كغ نزلت حتى 63 كغ الحمد لله 26
@

@faridaelshnawy9350قبل 11 أشهر مساء الخير يا دكتور شكرا علي المعلومات القيمه انا بعمل دايت هل دقيق الشعير كويس للدايت وهل دقيق جوز الهند كويس للي بيعمل دايت ولا بيزود الوزن 5
@

@user-xn6gh6ju3vمنذ 3 سنوات الله يحفظنا ويمتعنا بالصحة والعافية ويرزقنا قوة الإرادة والعزيمة لعمل الحمية الغذائية .. شكرا جزيلا دكتور خالد على معلوماتك القيمة وشرحك الواضح 69
@

@xssxssdcdfgfhhhvhvvfsxssxs8532قبل 8 أشهر من غدوة ان شاء الله أتوقف عن تناول الخبز . اللهم أعنا ياااااارب انت المستعان
@

@OmarRrrr-sz4eyقبل 5 أشهر انصحكم بالبرغل بديل الخبز لكن بكميات قليلة وهو مشبع لفترات طويله 2
@

@user-qh6gc8vg3bقبل 9 أشهر الدخن بديل رهيب جدا خاصه لمرضى السكري عن تجربه 2
@

@halissanter9671منذ 3 سنوات الحمد لله تركت الخبز والسكريات في شهر ونصف نقصت 14 كلغ بالتجربة والحمد لله 112
@

@Arabic-With-Barriمنذ 3 سنوات شكرا دكتور على توضيحاتك جزاك الله خيرا بالفعل انا استغنيت عن الخبز في وجبة الغداء ارتحت من حيث الوزن وخفة الجسم 22
@

@faridarhouni5091قبل 9 أشهر الله ينورك دكتور نصايح من ذهب شكرا لك ومزيييدا من التالق والنجاح الله يعطيك الصحة 1
@

@bederbeder3911منذ 2 سنوات راح ابدا في ترك الخبز ووجميع المعجنات والسكر من اليوم ان شاءالله لمده شهر وشوف النتيجه لازم انحف ١٠ كيلو بسارع وقت 3
@

@am_7hmedمنذ 3 سنوات طريقه عمل ممتزه ماشاء الله جميل جدا فيديو مفيد ماشاء الله جميل جدا جدا 12
@

@user-bb8ln8it7dمنذ 3 سنوات تركت الخبز صار 6ايام نزلت 3كيلو وبديل الخبز لخس ولهانه علمود وزني عالي وكعد شعر براحه وشكرا الحضرتك 6
@

@miasasha7356منذ 3 سنوات بارك الله فيك يا دكتور على المعلومات الثمينة،سأجربها إنشاء الله 11
@

@Aminaspainمنذ 3 سنوات فعلا حدف الخبز من الاكل اليومي ..يساعد كثير في انقاص الوزن و بالخصوص في البطن. 84
@

@user-qj4xf2cx1gقبل 4 أشهر تسلم يادكتور كلام مظبوط جدااا جدااا وعن تجربة جزاكم الله خير الجزاء
@

@lazaryeet1191منذ 3 سنوات اللهم اغفر لي ولوالدي والمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك 102
@

@mahamaher1516منذ 2 سنوات كل مره اقول ح ابدا اخس بس بعد الفديو دا انشالله ح اتشجع 2
@

@aaaggg7590منذ 3 سنوات شفت المقطع قبل ٩ ايام وقطعت الخبز والحمدلله شكراً 16
@

@user-rf8hf1pk9hقبل 8 أشهر شرح علمي حلو تفصيل غذائي وبدائل عن الخبز والمعجنات. اهنئك تحياتي
@

@Fatimafatima-pl6gwمنذ 2 سنوات والله العظيم عندك حق هذي عندي تجربة خاصة. شكرا يا دكتور. 2
@

@brahimdidi3139قبل 10 أشهر من المغرب تحياتي لك أشياء المصريين أسبوع التاني انقطعت عن الخبز والسكر
بدا التحسن في الجسم الحمد لله والرشاقة
والنوم
@

@user-bd8tb2dr9sمنذ 2 سنوات ألف تحية احترام وتقدير من مدينة القنيطرة( المغرب ) 1
@

@user-se9pm7ko8bقبل 5 أشهر عاشت ایدك دکتور العزیز انا ترکت الخبز وزني انخفض ووظعي الصحي جيد الحمدلله وشكرا للتوضيحات
@

@noone6500منذ 3 سنوات كلام مقنع اسأل مجرب ولا تسأل حكيم تحياتي لك يادكتور 6
@

@naglaaabdraboh5788منذ 2 سنوات الله يبارك لك يا دكتر ويجزاك عنا خير الجزاء 5
@

@omfatoom9962منذ 3 سنوات الله يبارك فيى عمرك وعملك الله يجعله بميزان حسناتك كل الشكر والتقدير 1
@

@bennacerhassenbey4701منذ 3 سنوات شكرا انا جربت توقفت عن السكر والخبز والنتيجا مذهلا جدا معا ملعقتان سكر في اليوم او ثلاث ملاعق صغار فقط 1
@

@elafsalah6797قبل 3 أشهر ان شاء لله اخذ في نصيحتك يادكتور
ابلش من اليوم جزاك الله خير
وبجرب اترك الخبز والرز والحلويات
@

@mohammeddiab4959منذ 3 سنوات ليتك تحدثت عن الفطور والغداء العشاء للشهر كاملا 9
@

@user-ky2ed9er7zمنذ 2 سنوات جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة اللهم اجعلها في ميزان حسناتك شكراً 1
@

@user-dz5oh8ly5wقبل 11 أشهر أنا شكل بطني صار مخليني أضحوكة أدعولي أقدر أنزل من وزني 6
@

@user-sk8ck8vr5mقبل 7 أشهر بيضه مع ملعقتين دقيق اللوز و ملعة قشور السباغول تخلط و توضع على النار حتى الاستواء مشبعه جدا وتؤكل كالخبز