المدة الزمنية 8:6

وداعا لالام الضهر | علاج عرق النسا الكاذب | متلازمة العضلة الكمثرية - Piriformis Syndrome و لي ايضا

بواسطة Dr. Ahmed El Shamy I د. أحمدالشامي

555 914 مشاهدة

19.1 K

تم نشره في 2021/02/23

يمكنك دعم القناة بـ طريقتين "بايبال" و "الإنتساب". أولاً: لدعم القناة عن طريق Paypal من هنا: https://www.paypal.com/paypalme/ElShamy522 ثانياً: لدعم القناة عن طريقة الانتساب من هنا :- /c/AhmedElShamy7/join #عرق_النسا_الكاذب #الام_الضهر من اكتر المواضيع المشهورة والمسببة لالام الضهر .. #متلازمة_العضلة_الكمثرية او piriformis_syndrome# مشكلة تشبه بشكل كبير ألم #عرق_النسا .. تخلص من مشكلة عرق النسا الكاذب نهائيا او زي ما بيسموها متلازمة العضله الكمثريه هنتكلم ان شاء الله عن افضل تمارين لعلاج #الظهر او #الام_اسفل_الظهر .. تمارين آلام أسفل الظهر | تمارين لعلاج الم الضهر بدلاً من الطرقعة - low back pain ❤️⬇️ /watch/wYKWygGjrPIjW علاج ألم الكتف | أفضل تمارين للكتف - Shoulder Pain ❤️⬇️ /watch/glnlm8g32wf3l علاج ألم الابهر | أفضل تمارين لعلاج ألم الأبهر - Trigger Point ❤️⬇️ /watch/85wnU9B8WT98n علاج انزلاق غضروف الرقبة | أفضل تمارين لعلاج ألم الرقبة - Cervical Disc Herniation ❤️⬇️ /watch/sEHTkH58yFh8T معاك دكتور #أحمد_الشامي دكتور #علاج_طبيعي #دكتور_كورة وباحث في علم #التغذية_العلاجية .. قناة التغذية ❤️⬇️ / @ahmedelshamy2400 متنساش تتابعني على :- موقعي :- https://drahmedelshamy.com انستجرام :- https://www.instagram.com/ahmed_shamy7

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 311

@

@zxzxzxzx4359منذ 2 سنوات اللهم شافي كل مريض بالنزلاق الغضروفي يتألم من الوجع وانت العارف بحالة شفاء لا يغادر سقما بحق محمد وآل محمد الأطهار 88
@

@saidkezzaz5686منذ 2 سنوات اللهم آمين آمين آمين يارب العالمين شفاءا عاجلا لا يغادر سقما لجميع مرضى المسلمين و المسلمات 10
@

@ahmedwerq1216منذ 3 سنوات الله يبارك فيك وجزاك الله خير.هلكونه الأطباء الكثير منهم لا يخافون الله 4
@

@esamsalman6224منذ 3 سنوات في البدايه يجب التأكد من سبب الألم أذا كان انزلاق غضروفي فربما بعض هذه التمارين ستزيد من المشكله 17
@

@user-mw3re9ip7lمنذ 2 سنوات شكرا جزيلا دكتور بالشرح الكافي على معلومات قيمه حول موضوع الغضروف وعرق النسا 5
@

@sawsan529قبل 6 أشهر راحه تامه من اول تمرين ماشاء الله احلى لايك و متابعه 1
@

@elmaouddalatifa515منذ 3 سنوات جزاك الله خير وبارك فيك والله احفضك ووفقك فعلا هده الحركات قمت بها وخفف عني الالم 2
@

@walidabourezk967منذ 3 سنوات د / أحمد ربنا يباركلك
انت إنسان بمعني الكلمة
مش بتبخل علينا بأي شيء 2
@

@faizalwi6114العام الماضي انا اشكرك على التفصيل. وعلى ايصال الفكره بطريقه ١٠٠%
@

@chekabdlvtah55منذ 2 سنوات انا تحسن كتير من تمارينك الله اجازيك خير 1
@

@mohammedzouini7341منذ 3 سنوات بار الله فيك ذكتور دا تمرين في متناول الجميع شكرا جزيلا لتبسيط الأمور 6
@

@iloveislamiloveislam49منذ 3 سنوات الله يكرمك د احمد الشامي من لندن اشكرك يوف اقوم بعمل التمرينات
Thank you very much I appreciate it 2
@

@user-hk5em7im8bمنذ 3 سنوات ربي ايحفضك. من اسوي تمارينك ارتاح. متابعك من العراق 6
@

@zohrafatima6248منذ 3 سنوات من الجزاير والله تمارين تخفف الالم بوركت اخي 6
@

@abozeadtammam7548منذ 2 سنوات اكثر من رائع يادكتور.اكثر واحد استفدت منه 2
@

@meliaamenis8156منذ 3 سنوات جربته الان و بداء الام ينقص شكرا. انا في سويسرا و اول مرة اسمع بهذه التمرينات. الف شكر 13
@

@Bellessima651منذ 2 سنوات شكرا جزيلا جربنا والله العظيم لم أعد أشعر بالألم جزاك الله خير 3
@

@khairiaمنذ 3 سنوات تسلم وعاشت ايدك يارب يزيدك من فضله ويجازيك خير ووالديك .. 1
@

@djamiladjamila6795منذ 2 سنوات ماشاءالله عليك
الله يبارك علا كل التعليمات والتوضيح. شكراااااا ⁦⁩⁦⁩⁦⁩⁦⁩⁦⁩ 1
@

@ahmedmaysouri1499منذ 2 سنوات جزاك الله خيرا اخي الكريم والله حسيت بنفسي مع هذه الحركات براحة كبيرة من الم سياتيك فأنا مريض بعرق النسا فزاك الله خيرا
@

@user-dd1ld5eh5fمنذ 3 سنوات جزاك الله كل خير يادكتور على هذه النصاءح القيمه 1
@

@karammohammed3000منذ 3 سنوات كل عام وانت بالف الف خير وسعادة دائما
كل الفديهت مفيده جذاك الله خيرا 3
@

@user-rv7ep8fg5mمنذ 2 سنوات شكرا ليك دكتور محاتجة كتير التمرين انزلاق الغدروف اول حيصة عملتها الوم براك الله اوفيك
@

@nabilnabiloss4324منذ 2 سنوات انا اخوك من المغرب..اولا شكرا جزيلا..تمارين جيدة جدا..وجدتها مفيدة حقا..عكس باقي التمارين الاخرى.وارجو الشفاء للجميع 5
@

@reemreem4786منذ 3 سنوات ماشاء الله عليك يادكتور
الله يكتب أجرك ياارب موفق دائما. 4
@

@farahmakeup5679منذ 2 سنوات الحمدالله اني اتبعت التمارين مثل ما وضحت في الفيديو .. و استفدت منها كثيير .. الحمدالله اليوم اول يوم لي وارتحت كثيير وخف الالم بنسبة ٧٥٪؜ و راح استمر ان شاء الله .. الحمدالله و شكرا لكم ‍ 12
@

@w22mmadred46منذ 2 سنوات جعلها الله في ميزان حسناتك شرحك كان مفيد جدا 2
@

@abdelkaderabdelmaksoud668منذ 3 سنوات أنا عندى 80 سنة وقد استفدت كثيرا من شرحك الوافى والموسيقى جميلة . ادعو لك فى صلاتى بالصحة والبركة 26
@

@MasreaElrabyمنذ 3 سنوات الهم صلى على محمد وعلى اهله وصاحبه وسالم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 3
@

@monynb6568منذ 2 سنوات من فضلك دكتور في حالة الشعور بالألم بعد التمارين الرياضية ، هل الكمادات الساخنة احسن أم الباردة، وشكرا 7
@

@taofiktahiri4533منذ 2 سنوات جزاك الله خيرا على ما تقول ❤والله يسعدك ويوفقك في حياتك والله سويت هذي الحركة الله إرتحيت كن بكر أذهب إلى الطبيب ويعملي فحوصات طبية بي 1500درهم مغربية جزك الله خير
@

@user-rk4yk4ow4bمنذ 3 سنوات الأفضل بدل العد 1، 2، 3، 4، 5 (خمس ثواني) قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله (هذه خمس ثوان كل كلمة ب ثانية)،
واذا عشر ثوان كررها مرة اخرى..
او قل مرة واحدة: اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد (تساوي بالضبط عشر ثوان) واذا تحتاج ٣٠ ثانية كرر الصلاة على النبي ٣ مرات..
تكون بذلك عملت تمرين مباركا بذكر الله والصلاة على النبي ف تكون استفدت اكثر واكثر من التمرين.. تحيتي.. ....وسعت 43
@

@medasl5515منذ 3 سنوات شكرا و بارك الله فيك
والله استفدت من كلامك كثيييييير
@

@franko8395منذ 3 سنوات سبحانك اللهم وبحمدك.. سبحانك رب العرش العظيم، والحمد لله رب العالمين.
اللهم لك الحمد والشكر مليء السموات والأرض وما بينهما ومليء ما شئت من
بعد.الفرحه ربنا يرزقك ويصلح احوالك اخويا وحبيب قلبي ,باشا البشوات اللي منور الدنيا ،،حفظك الله تحياتى من برلين ....وسعت 6
@

@afas2209منذ 3 سنوات جعلك في الجنة.مجهود رااااائع ،بس ياليت بدون موسيقى الله يرضى عليك 4
@

@mnalnabulsi3591منذ 2 سنوات اعاني من ٣ سنوات هذه الاعراض بعد كم يوم من التمارين يبدا التحسن 4
@

@user-xg8sw9yp7qمنذ 2 سنوات ان شاء الله ارجع بعد سنه وكون باذن الله خفيت من الغضروف وعرق النسا ادعواالي يا رجاله ولكم المثل 6
@

@minakhalti1560منذ 3 سنوات شكرا دكتور استفدت كتير من الفيديو . سؤالي : ما هو سبب تشنج هذه العضلة ؟؟ كي نتجنب المشكل من اوله. 7
@

@natationnageur7514منذ 3 سنوات دكتور سلام الله عليكم انا اخوك احمد من الجزائر شكرا لك على هذا الفيديو القيم اريد ان استوضح منك في التمارين الأولى التي نقوم فيها بثني الرجل و جذبه باليدين الى البطن هل هو الرجل الذي فيه الألم بمعنى انا اعاني من هذا الوجع في الرجل اليسرى ....وسعت 2
@

@moustafaselim6461منذ 2 سنوات غريبة أن الطريقتين الأوليين وهما طريقة الثلج والقربة السخنة أراهما متناقضتين كيف يكون الدواء في التسخين والتبريد في نفس الوقت فقط سؤال ليس اعتراض أنا لست متخصص ، ولكن هل ربما يكون الثلج في بداية الالم والتسخين إذا كان الألم لمدة سنوات طويلة . السؤال الثاني هل تكون تمارين الإستطالة قبل تمارين التقوية أم العكس أم الأمر سواء . ....وسعت 1
@

@sabahzazou7320منذ 3 سنوات دكتور سلام وعليكم بدي تمارين لالام الركب من الداخل لاني اعاني من الم فظيع وطرطقة العظام خاصة لما اجلس او انهض انا اعاني من انزلاق غضروف الركب نتجة سقوطي بقوة على الارض وشكرا لك على مختلف الفديوهات المفيدة تحياتي واحترماتي لك دكتور من الجزائر الحبيبة ....وسعت 2
@

@saifhareth4555منذ 3 سنوات اني سويت ناظور تمزق الغضروف الهلالي الوحشي للركبة قبل اربعة شهور ولكن لحد الان عندي الالام وعدم راحة بالركبة وخصوصا عند صعود الدرج
شنو الاجراء الاسوي وهل التمارين هو الحل
اتمنى الرد
@

@hafssadrissi9054منذ 3 سنوات شكرا على المعلومات انا يا دكتور بحس بالألم من وراء الركبة و الساق فقط حسب تشخيص الدكتور لما قفزت حصل تمديد في عرق النسا بحس بالألم اكتر لما بكون في المكتب عند القيام من الكرسي او الوقوف في المطبخ ماهو الحل هل اعمل تاج ولا الماء الساخن في النصائح المتشنجة في العراق و شكرا ....وسعت 1
@

@jalalalryah588منذ 2 سنوات جزاك الله كل الخير والله يكرمك في الدارين اول ما أنزل مصر اكيد حجيك
@

@jamy0211منذ 2 سنوات شكراً دكتور على نصائح لتي أعطيتها أنا عندي نفس المشكل يعني أعمل تمريناة لنطغبي بالمصاحف كيني جوج في الأسبوع لما كنت أستعمل تمارين رياضة وأمشي يوميان تقلل ألم ف يوم صيف والأن تقلت من الحركات لتي كنة أعمل بعد ساعت عنديألم فذهر مرا برجلين سغتو حالت صيف إنتهة ألجو يتبدل ولاكن سأحاول تمرينات فمنزل لأن شكرا لك يادكتور عزاك الله ❤❤❤❤❤ ....وسعت 1
@

@amrosleem4780منذ 3 سنوات نزلنا فيديو عن ورم الركبه وزيادة مياه داخلها يادكتور ياريت 5
@

@ajxbcvixkc3923منذ 3 سنوات اني عندي انزلاق احس اشلون الكهرباء تنز لرجلية بس سويت هاي التمارين حيل ريحتني 14
@

@shoshocoffeeمنذ 2 سنوات شكرا لك دكتور، هل السيكل مناسب الحاله ذي؟
@

@mesh79alableمنذ 3 سنوات من الاشياء المفيدة للعضلات استخدام المغنسيوم 5
@

@bandarsaleem7667منذ 3 سنوات تسلم يادكتور والله أستفدت من التجربة كثير
@

@user-ot8jg3hg3rمنذ 2 سنوات ادعولي ب الشفاء تكفون مصاب ب الانزلاق الغضروفي
دعوة اربعين غريب مستجابه 2
@

@saraboulaid4922منذ 2 سنوات بعد اربع سنوات رجع لي من جديد الم الله لا يوريه لحد
@

@amatallahkhatir6609منذ 3 سنوات الحجامه مفيده جدا لعرق النساء وعن تجربه 4
@

@bilananou7165منذ 3 سنوات شكرا دكتور ممكن تعطينا حل لتفادي الوقوع في هذه المشاكل مرة اخرى دوسوا لايك الله يجازيكم ويشافيكم 27
@

@ibraaa4121منذ 2 سنوات رأى حضرتك أية فى حقنة تردد حرارى للفقرات القطنية