المدة الزمنية 10:16

تمرّنوا معي و لي ايضا

بواسطة Holistic Aeshah

208 مشاهدة

0

14

تم نشره في 2019/09/18

ادعموا قناتي المتواضعة بالاشتراك و مشاركة الفديوات و 👍 و تواصلوا معي ب🗨 . تحتاجون بتمارين اليوم حزام مطاط (درجة قليلة او متوسطة ) راح نشتغل على تقوية و شد عضلات الذراعين و الاكتاف و اعلى الظهر و عضلات الصدر . كرر كل تمرين 10 مرات ... ثلاث جولات مع راحة دقيقة الى دقيقتين و لاتنسون شرب الماي بوفرة 🍹

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 6