يبين لكم مقطع هذا الفيديو أهم 6 طرق بسيطة لتخفيف الوزن الزائد بدون رجيم ولا تمارين، ولكن نتائجها فعالة للتخلص من السمنة، وكل هذه الطرق مبنية على أسس علمية.
فهل عندك طرق أُخرى لتخفيف الوزن؟
إذا كان لديك أي طريقة، فتفضل بكتابتها في مربع التعليقات أسفل هذا الفيديو..
أدعوك للاشتراك في قناة أحمد العبدالوهاب، وتفعيل جرس التنبيهات لتشاهد مقاطع فيديو جديدة، والضغط على زر الإعجاب (like)، ومشاركة (share) هذا الفيديو مع الآخرين ليستفيد منه الجميع:
/channel/UCOTy0SxvIo3djhmf5gbD8dw
مصدر المعلومات لهذا المقطع:
1- Water Consumption Increases Weight Loss During a Hypocaloric Diet Intervention in Middle-aged and Older adults
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2859815/
2- Longitudinal associations between TV viewing and BMI not explained by the ‘mindless eating’ or ‘physical activity displacement’ hypotheses among adults
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-018-5674-4
3- Eating attentively: a systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
https://academic.oup.com/ajcn/article/97/4/728/4577025?login=true
إخلاء المسؤولية Disclaimer
إن المعلومات الواردة في هذه القناة هي لأغراض تعليمية وإعلامية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة، فاستشر دائماً مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين فيما يتعلق بصحتك. إن أي ضرر –لا قدر الله- يلحق بالشخص أثناء أدائه لهذه المعلومات هو مسؤولية الشخص الذي يقوم بها، ونُخلي مسؤوليتنا من أي ضرر ناتج عن أداء المعلومات المعروضة في مقاطع الفيديو هنا وتتحمل أنت المسؤولية الكاملة.
تا بعنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
سناب شات: ahmed.hmw
انستجرام: ahmed.hmw
تويتر: ahmed_hmw
إيميل: aalabdulwahabb@gmail.com
Ahmed Alabdulwahab
Senior Physiotherapist (MSc.)
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 14
مقاطع الفيديو ذات الصلة على أفضل ٦ طرق تخلصك من الوزن الزائد بدون رجيم و لي ايضا: