@the-so9qr2 years agoيعطيك الصحة جربت رجيم البيض ونقصت في.الميزان دوكا بديت.رجيم الارز بارك الله فيك 4
@
@faizaazzouz63213 months agoراني رايحة نجربو شريت ارز الوسام وقلت لازم نجرب اختي كريمة يعطيك الصحة وصفاتك كامل مليحة 1
@
@moussamasdoua727711 months agoيعطيك صحة رانى جربتو واليوم الثالث نقصت بيه ثلاثة كيلو شكرا على المصداقية وكثريلنا من هد رجيمات روعة ❤❤ 30
@
@imenezitouni11362 years agoمتابعة جديدة ليك اختي كريمة من فضلك قوليلي ريجيم البطاطا شحال ندير وقت بين الوجبة والوجبة 17
@
@lahcenedidne20702 years agoربي يحفظك ختي كريمه وربي يعطيك متتمناي 5
@
@ahmedgarimeche12992 years agoالحمدلله الي وصلتي لدارك بخير ودمت متالقة رب يحفضك ويسترك انت راءعة 2
@
@asmasmaali5562 years agoيعطيك الصحة جربت لزوجي رجيم البيض نقص ثلاثة كيلو ونص 10
@
@zaidibasma25912 years agoاول مرة نشوف قناتك عجبتني ربي يرزقك واش متمنيا دخلت نحوس على رجيم التمر عجبني تاعك ماهوش قاسي خلاص غدوة ان شااء الله نبداه بارك الله فيك 9
@
@MedjdoubOmar-mk4ke2 months agoسلام ربي يحفضك انا اول مرة نتبعك وعجبتني طريقتك بصح ماهو ريجيم الاول لي نبدي بيه ردي عليا ❤❤❤❤ 2
@
@SH-sadekone week agoرجيم لمدة ثلاثة أيام: كاس ماء كاس قهوه مرة اليوم الاول الوجبة 1 بعد اربع ساعات بعد الاستيقاظ: ( بروتين صدر دجاج + 10ملاعق من الارز) سلطة. الوجبة 2 (وقت احساس بالجوع): 2علب من ناتير او 2علب من جبن طبيعي ...1
@
@kokalaclass80322 years agoيعطيك الصحة اختي الكريمة على المجهود لي دير فيهم معانا 14
@
@addaassil21872 years agoشكرا. على. الوصفه اختي كريمة وعلى. المجهود 6
@
@user-jb9uj8qt1j5 months agoسلام يعطيك الصحة جربت ريجيم التمر ونقصت وانشاء الله نجرب نتع اروز 2
@
@user-cp6mr3uh3d5 months agoيعطيك صحة كريمة جربت رجيم تمر نقصت 6كيلو يعطيك الف صحة 1
@
@lilabelabbas38722 years agoيعطيك العافيه والصحه جزاك الله خيرا اختي العزيزه شكراً لك على الريجيمات الحمد لله جربتهم كلهم ونجحو الحمد لله 10
@Mamat_Ariem3 months agoمصداقيتك خيالية يا كريمة ختي ❤️❤️❤️❤️❤️ 1
@
@user-mr2iy9mc2k9 months agoيعطيكي الصحة رح جرب كل الريجيمات إنشالله ينزل وزني 1
@
@asiademan64972 years agoأنا جربتهم وطلعت بي نتيجة والحمدلله ربي.يحفضك ويرزقك بي ربي انشاءالله نجرب رجيم أرز شكرآ علي مجهودك 4
@
@zahiahouari5853last yearدرتيلي القلب و راني في فترة علاج و مطلوب مني ننقص في الوزن كنت غير نخمم حتى لقيتك شكرا حبيبتي و اليوم بديت الريجيم على ثلاث ايام نرجعلكم انشاء الله 23
@
@kameldjabo79211 months agoراك درتيلي الكوراج ابتداء من اليوم نجربو ونردلكم شكرا على كل الاعمال لي راك تقدميهم لينا خاصة ليرانا نعانو من السمنة 1
@
@miamasouad3422 years agoمن فضلك ارجوكي درينا رجيم لهذا الخريف و الشتاء ربي اجازك خير و خير كثيرا انشاء الله. 5
@
@nerminerh63592 years agoجربتو من قبل و نتيجة روعة روعة ديرو القلب لي ما عندهاش تقدر تعوض الخبز بالارز مع سوب تع حبوب حمص ولة عدس ولة سوب تع خضرة مهم عجائن و خبز لا لا 7
@
@kami_khokha3 months agoجام راح نرجع بعد ثلث ايام بإذن اللّه هكذا نحشم على روحي ونديروووو 15
@
@meriamlina2 years agoسلام عليكم اختي الفاضلة اول مرة نتبع القناة تاعك وراني جربت ريجيم البيض والحمدلله نقست قريب 3 كيلو في 3 ايام راني فرحانة بزاف بالنتيجة هدا نزيد نكمل نتحفز اكتر حتى نلحق للوزن لي حبيت 23
@sarahhappy823911 months agoهل نستطيع أن نقوم كل هذه الريجيمات دون أن نتوقف يوما واحدا و إذا توقفنا ماذا يجب أن نأكل شكرا أختي على النصائح والتحفيزات وبارك الله فيك 3
@
@ahlemnina93699 months agoيعطيك الصحة اول مرة نشوفك راني رايحة نجرب رجيم البطاطا او هاد الرجيم تع الارز او نقولك 1
@
@oumbouchra57882 years agoعن جد انت جوهرة وزدي شجعينا بلطافتك في الكلام ربي يحفضك ويحفظ ابنك وكل عاىلتك حبيبتي انت 5
@
@aminadib9925last yearشكرا اختي على فديوهاتك ممكن تعمليلنا فيديو خاص بالريجيم في شهر رمضان 14
@
@khodjakatia368711 months agoYa3tik alef saha okhetti rabi yahfadhek inchallah w baraka allah fik 😊😊😊 1
@
@omzakisirine804011 months agoيعطيك الصحة حبيبتي جربت ريجيم البيض وريجيم البطاطا راني نقصت 6كغ والبارح عملت نهار مفتوح ولكن وجبة وحدة وصحية 😅 وألفت الصحي واليوم راني بديت ريجيم الارز 💪🌹🥰 60
@
@sirinasetif1726last yearالحمد لله اللذي ألقاني بقناتك عزمت على الرجيم اليوم جزاك الله خيراا حبيبتي 😘👍👍 5
@
@talhanadjib35692 years agoربي يحفضك ختي انا هدا واين شفت قناتك عجبتني وراح نبدا ريجم الله يحفضك
@
@user-on5iw6lf7n3 months agoماشاءالله عليك اختي العزيزة الله يخليك هل يصلح لمرضي السكري ومقاومة الأنسولين 1
@
@raouffarouk73932 years agoاختي الكريمة الله يجازيك على الريجيمات اللي حطيتيهم انا بديت ليوم نتاع الروز نقدر ناكل حبة تفاح وقت الوجبة التانية اوبعد 12
@
@rahmanisaed6344last yearصباح الخير احلى رجيم جربتو فحياتى يعطيك الصحة 7
@
@lyndadali9072last yearSalem Habibti T3ichi ns9sik ana manakoul ni yaourt nature ni fromage régime wach n9der nakoul fi plasto?
@
@Meriem_Mgh2 years agoنقدر نعوض السلاطة بالكرمب ؟؟؟ مانحبش الخس 3
@
@assiaakk447210 months agoاول مرة نشوف فيديو تعك حسيت بالحماس هههه غدا ان شاء الله رايحة ندير هذذا الريجيم و ان شاء الله نرجع منقصة كيلوات 😅😅😅 3
@
@sansouna419last yearيعيطك صحة ختيتو جربتو والحمدلله نقصت ورايحة نزيد ندير تع البيض الله يحفظك 😍❤️❤️ 11
@
@arine67772 years agoهذا الريجيم تاع الدكتور خالد المصري .وصحيح فعال وينقص .شكرا على اعادة توضيحه
@
@minamima652 years agoدرنا فيديو على الصيام المتقطع واذا ممكن واش نكل فيه وشكرا مسبقا 1
@
@mimilolidz7186last yearيهبلللللل هاد الريجيم شيرات جربووووه ثلاث ايام نقصت 3 كلغ كنت 79.9 رجعت 77 ❤❤❤❤ عندي عام و نص ما لحقتش 77 كلغ جربوووووووووه جربووووووه شكراا كريمة ربي يحفظك و يجازيك خير ان شاءالله 22
@
@oumbouchra57882 years agoوعليكم السلام والرحمة والاكرام حياك الله سيدتي الفاضلة
@
@saoussanlyly9206last yearهذا الريجيم درتو قبل عشر سنوات نقصت 7 كيلو في عشر أيام أو أكثر دوك نعاودو ❤ 38
@
@leilasef335211 months agoحبيبتي كريمة ممكن نعوض شريحة الدجاج في اليوم الثالث ب2او3حبات بيص؟ فعلا قناتك ماشاء الله اكتشفتها مؤخرا 😘😘😘 5
@
@elinelilicha1092 years agoيعطيك الصحة والعافية شفت هد الفديو طلعتيلي المورال غدوة نجربو بادن الله هدا الرجيم ثابت مدة تلت ايام واسكو الياغورت مع العشا ولا مور الفطور
@
@dododida49362 years agoراح نجربه غدوه كريمة ياربي ننقص عليه راه عندي ثبات الوز ن بعد تلت ايام نولي
@
@sofianezinet95452 years agoاهلا حبيبتي لبارح بديت ريجيم البيض الوزن تاعي 77 kg و نرجع ليكم بناتيجة 4
@
@yacinebarca66002 years agoيعطيك الصحة أختي على المجهود المبذول😘😘 14
@malikaakbal17372 years agoAzul , Karima heureuse de retrouver ta chaine j' ai pris du poids je suis affoléje me sens très lourd . C pas la nourriture . Je suis malade je prends des corticoïdes quel conseil me donne tu ? Merci ma fille 2
@
@zahraben5930last yearنبداو نهارنا بالماء على معدة فارغة فطور الصباح: قهوة او شاي او تيزانة بدون سكر. غداء بعد اربع ساعات: تقريبا ربع صدر دجاج مشوي+ سلاطة متنوعة ( خيار خس طماطم) عشرة 10 ملاعق ارز مطهو في الماء و مفور + مع ملعقتين زيت زيتون على الوجبة. عشاء : 200 غ يعني زوج بوايط ياوورت طبيعي او جبن طبيعي او وحدة ياوورت و وحدة جبن. 🥰😘 بالتوفيق انشالله كامل نوليو حطبات 🤣🤣🤣🤣 ...11
@
@lilalila5413last yearشفت القناة صدفة ومشتركة جديدة فيها يعطيك الف عافية اخت كريمة ان نحيت المرارة نقدر ناكل البيض ولالا وراح نبدا الرجيم معاك انشاء الله لاني كرهت من الوزن الزاىد ربي يقدرني والف شكر 2
@
@amonamkalcha7961last yearيعطيك الصحة انا راح ندير رجيماتك ان شاء الله ادعولي ان شاء الله ننقص 1
@
@kendilsaida6390last yearحتى اليوم باش شفتو عجبني بزاف،نشا الله نقدر نجربو.مشكورة يعطيك الصحة. 3
@
@methenirym89892 years agoنشالله ريحا نبدا اليوم هدا ريجيم لزوج تاعي ونردلكم الخبر ومن بعد نزيد نديرلو ريجيم الباطاطا ان شاء الله نتمنى نلقى نتيجة 7
@
@zainebomari3494last yearأختي كريمة هدر لينا على ريجيم البطن الله يسجيك 1
@
@user-ho6dv2hu5f11 months agoربي يجازيك بالخير بعدما حبست رجيم زدت نقصت ب 2كغ انت روعة اختي كريمة و رايحة نعاود نديرو 2
@
@user-ho6dv2hu5flast yearانا ليوم بديت هذا الرجيم شجعوني باه نكمل 4
@
@oummillisa162 years agoوالله هدا رجيم قوة جربتو شخصيا ولقيت نتيجة مبهرة يعطيك الصحة الاخت 54
@
@rarimino37732 years agoوالله يااختي قدرت على كلشي غير على القهوة المرة مقدرتلهاش ..إذا كاين يديل للسكر العادي ....بزاف عليا القهوة مرة
@
@fatimakerfes1317last yearشكرا الاخت كريمة جربت هاذ الرجيم هايل نقصت 4كيلو يعطيك الصحة على المصداقية 19
دخلت نحوس على رجيم التمر عجبني تاعك ماهوش قاسي خلاص غدوة ان شااء الله نبداه بارك الله فيك 9
كاس ماء
كاس قهوه مرة
اليوم الاول
الوجبة 1 بعد اربع ساعات بعد الاستيقاظ:
( بروتين صدر دجاج + 10ملاعق من الارز) سلطة.
الوجبة 2 (وقت احساس بالجوع):
2علب من ناتير او 2علب من جبن طبيعي ... 1
T3ichi ns9sik ana manakoul ni yaourt nature ni fromage régime wach n9der nakoul fi plasto?
حياك الله سيدتي الفاضلة
فطور الصباح: قهوة او شاي او تيزانة بدون سكر.
غداء بعد اربع ساعات: تقريبا ربع صدر دجاج مشوي+ سلاطة متنوعة ( خيار خس طماطم) عشرة 10 ملاعق ارز مطهو في الماء و مفور + مع ملعقتين زيت زيتون على الوجبة.
عشاء : 200 غ يعني زوج بوايط ياوورت طبيعي او جبن طبيعي او وحدة ياوورت و وحدة جبن.
🥰😘 بالتوفيق انشالله كامل نوليو حطبات 🤣🤣🤣🤣 ... 11