المدة الزمنية 10:16

تجنب هذه الأخطاء اذا اردت | | خسارة الوزن في اسبوع و لي ايضا

82 703 مشاهدة
0
3.2 K
تم نشره في 2019/03/04

خسارة الوزن , خسارة الوزن في 30 يوم, خسارة الوزن في اسبوع, خسارة الوزن بسرعة, خسارة الوزن بدون رجيم, خسارة الوزن الزائد, يشتكى الكثير من عدم حصولهم على النتيجة المطلوبة لخسارة الوزن على الرغم من اتباعهم رجيم لخسارة الوزن او عمل تمارين لخسارة الوزن و ذلك يرجع الى مجموعه من الأخطاء تؤخر من حصولهم على النتيجة المطلوبة لخسارة الوزن , و لذلك يجب عليك : تجنب هذه الأخطاء اذا اردت || خسارة الوزن في اسبوع , و لتجنب هذه الأخطاء يجب علينا اولا معرفة الاخطاء التى تؤدى الى عدم حصولك ع نتيجة مرضية بخصوص خسارة الوزن , ولذلك سأقدم لكم في هذا المقطع 6 اخطاء تؤخر حصولك ع نتيجة بخصوص خسارة الوزن و ايضا الحلول المناسبة لتجنب هذه الأخطاء لخسارة الوزن في اسبوع , وهذا المقطع يقدم لكم 6 نصائح لخسارة الوزن في اسبوع . خسارة الوزن في اسبوع بدون رجيم, خسارة الوزن في اسبوع واحد, تحدي خسارة الوزن في اسبوع, لخسارة الوزن في اسبوع, افضل طريقة لخسارة الوزن في اسبوع, اسهل طريقة لخسارة الوزن في اسبوع, رجيم لخسارة الوزن في اسبوع, كيفية خسارة الوزن في اسبوع, طريقة خسارة الوزن في اسبوع خسارة الوزن في اسبوع للرجال خسارة وزن في اسبوع انقاص الوزن في اسبوع مجرب انقاص الوزن في اسبوع بدون رياضة كيف يمكن خسارة الوزن في اسبوع انقاص الوزن في اقل من اسبوع تخفيف الوزن في اقل من اسبوع كيفية خسارة الوزن في اقل من اسبوع تخفيف الوزن في اسبوع للرجال كيفية انقاص الوزن في اسبوع للنساء كيفية انقاص الوزن في اسبوع للبنات نظام غذائي لخسارة الوزن في اسبوع افضل رجيم لخسارة الوزن في اسبوع تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخفيف الوزن في اسبوع 5 كيلو برنامج خسارة الوزن في اسبوع خسارة الوزن بدون رجيم, خسارة الوزن في شهر, خسارة الوزن قبل وبعد, خسارة الوزن بسرعة, خسارة الوزن باسرع وقت, خسارة الوزن في 3 ايام, كيف يمكن خسارة الوزن بسرعة, كيف يتم خسارة الوزن بسرعة, نصائح لخسارة الوزن, اسباب عدم خسارة الوزن مع الرجيم, لخسارة الوزن في اسبوع, كيفية خسارة الوزن بسرعة, كيفية خسارة الوزن في اسبوع, خسارة الوزن في 10 ايام, خسارة الوزن في 20 يوم, خسارة الوزن 5 كيلو في اسبوع

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 524
  • @
    @user-ok7ng4lm4e5 years ago شباب انا صارلي مدة لمارس تمارين ونصايح هاذ الكابتن ولللة ولللة وصلت نتيجة انا جان وزني ٨٠ وهسة نزلت ٥٠ بسبب هاذا الكابتن كابتن ارجو ان تنشر كلامي الى العالم حتى يستفادو وشكرن لك 100
  • @
    @adelalharbi1665 years ago لا اله الا الله وحده لا شريك له .. استغفرك واتوب إليك .
    الله يرزقني ويرزقكم الصحه والوزن المثاااالي يارب ❤️
    7
  • @
    @hedilkhalil49875 years ago شكرا الك كابتن تمارين الافخاد كتير استفد منها الله يعطيك العافية 😊😍 1
  • @
    @user-yq7jm5qx5e5 years ago شكرا يا كابتن على نصائح وشكرا على معلومات القيمه 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
  • @
    @user-pq3hi3xx5m5 years ago لا اله الا الله والله اكبر مشاء الله ربنا يزيدك من علمه ويجزيك رب العالمين خيرا علما باذن الله 4
  • @
    @user-sn8xj3cf2v5 years ago ‏استغفروا الله
    حتى تعود النفس بعد الذبول مشرقة
    {استغفرالله العظيم وأتوب إليه}
    2
  • @
    @assiawahrani60965 years ago سلام يا احلى كابتن شكرا على النصايح والله يعطيك الصحة والعافية👏👏👏👌👌👌👍👍👍❤❤❤
  • @
    @user-pi3kw4xk3u5 years ago شكرا جزيلا لك
    لو سمحت هل اخذ حبوب الجيسنغ يؤثر عل انقاص الوزن
  • @
    @user-dx5wr2pn8x5 years ago عن جد ماشاء اللة وتبارك الرحمن عليك انسان محترم وبتحب اتساعد من كل قلبك ربي يسعدك ويوفقك بحياتك ويطعمك كل شي حلو
  • @
    @user-ic2mn2xn5s5 years ago السلام عليكم يا كابتن
    لو سمحت احسن تمرين لمرض السكر وجزاك الله كل خير
  • @
    @user-gl5pl2uu5h5 years ago رَبّـ❤ـيٌ يسعدك بموت فْيَگ وبأهل مصر وقناتك رووعه وكل يوم الصبح عم اعمل التمارين ❤❤ تحيه ڵـڱ م̷ـــِْن العراق ❤❤
  • @
    @user-sr1wt6er8d5 years ago افضل تمارين ونظام غذائي لتنحيف الفخذين أرجو الرد سريعا لاني اعاني جدا من هذه المشكلة
  • @
    @rymesmondjed40245 years ago بارك الله فيك انت ملم بكل المواضيع ماشاء الله 2
  • @
    @safasofia92935 years ago كلام جميل ومفيد وبالتوفيق والنجاح الدائم يارب تسلم يا كابتن
  • @
    @user-qj1vj3xs3s5 years ago جزاك. الله. خير. انا. بعمل. تمرين. السكوت. وتنخيف. الظهر. والاكتف. وفي. نتجيه. جميله. جدا
  • @
    @khaledmouhamedomar96225 years ago تمارين الضغط للمبتدئين وهل هناك تمارين لادابة شحوم الجانبين السفلية تحت الخصر تماما 1
  • @
    @hudaalasady23265 years ago رائع دائما كابتن مشكلتي الأزلية الأرداف 2
  • @
    @tristesansmesloulous61515 years ago سلام كابتن شكرا على مجهوداتك فيديوهاتك المفيدة من فضلك هل الرياضة في الليل غلط؟
  • @
    @khalidhamdan65305 years ago شكرا عالفيديو
    بالنسبه لسيده في الأربعينيات ماهي احسن تمارين للتخسيس وشد الجسم
    عندي أوزان وجهاز مشي
    صارلي فتره بدور على فيديوهاتك ومش عارفه اسمك ولا اسم قناتك
    لما شفت الفيديو كان فرج بالنسبه لي
    ساعدني اعمل تمارين مقاومه الله يكرمك
    ...
  • @
    @rererne24275 years ago ممكن لو سمحت يا كوتش ممكن تعملينا فيديو لتكبير وتسمين الوجه
  • @
    @user-op8le6ku6o5 years ago أستاذي الفاضل مسائك فل كنت عازيه أسالك عن رجيم فصيله الدم ايه رأيك فيه وهل صحيح و له نتائج أجابيه 🤔 ولالا
  • @
    @user-lr9bt7ng9w5 years ago كابتن شكراا الك معلومه مهمه جداا مني لكم عصير تمر هند مفيد كلش للريجيم تحيه مني لكم من العراق
  • @
    @djijidjo15355 years ago سلام كابتن من فضلك في اي وقت اشرب الماء في فتره تمارين البطن
  • @
    @user-ce2ol1rw6s5 years ago احسنت بارك الله فيك هل صحيح ان الرياضه في الليل غلط بعد العشى
  • @
    @user-lb8xk6oq8l5 years ago الحمد لله أنا أتابع الكابتن فتحي من مدة قصيرة والأن أستفيد كثيرا بممارسة الرياضة وأتابع قناة أسرار التخسيس مع الدكتور خالد كل مرة يأتي لنا برجيم جديد اللهم إجعل كل ما يعملونه من أجل الناس في ميزان حسناتهم
  • @
    @nono-kt7bf5 years ago السلام عليكم ورحمة الله
    هل ممكن أن اجد لديك تمارين رياضية تعمل على خسارة دهون البطن والافخاض(السيلوليت) مع الطيات التي توجد فالظهر
    يعني تمرين واحد صالح لكل هذه المناطق؟ وشكرا
  • @
    @user-lh7mu1me5b5 years ago tbarklah lah 3lik khoya dayman motaali9
  • @
    @aljohny-sajn5 years ago انت انسان رائع وتعطي من قلبك انا مشيت على تمارين السلولايت..وتمارين الذرعين ..والنتيجه فتاكه انا عندي سمنه متوسطه بسبب كسل الغده اذا ممكن رجيم يناسب كسل الغده الدرقيه...
  • @
    @user-os8dv9yu2w5 years ago السلام عليكم كابتن إني ادهن البطن بزيت الزنجبيل وزيت الرشاد وزيت الكافور هل هذي الزيوت مفيدة لذابت الشحوم وازالت التشققات والخطوط ارجو الجواب
  • @
    @zein_18875 years ago مشكله سمنه عندي في الأرداف ادعولي انحف وزني 65 عايزة اوصل لل50 وعملت كل الطرق لكن لا ينزل وزني/ ممكن الرد؟! 3
  • @
    @moamenkamal88175 years ago عايز يا كابتن تماين لشد ترهلات الفخاد والكرش ضروري
  • @
    @yullvj5 years ago السلام عليكم ورحمه كابتن هل كبسول موك ثري 3 يسمن
  • @
    @user-bt1mj9fu7v5 years ago الله يخليك يا كابتن انا عملت عملية مرارة من مدة عام هل أستطيع النط على الحبل ولا لالا
  • @
    @buharbuhar15435 years ago كابتن شو تعليق او رأيك عن الصيام المتقطع مع نظام الكيتو ؟؟
  • @
    @user-lw1rn6qy1e5 years ago رياضه لتنحيف الجسم كامل وشد الترهلات بجسم كامل 3
  • @
    @oummehdi35445 years ago السلام عليكم انا من المغرب ممكن تقول لي واش نط الحبل كويس للتخسيس
  • @
    @nourhan87315 years ago التخلص من الكرش وشد ترهلات الصدر من فضلك كابتن فى فيديو مع بعض 2
  • @
    @accfake79915 years ago ربنا يبارك في عمرك بجد كلامك مصدق وانا ماشيه عليه واتغيرت كتير😍 5
  • @
    @ayaaicha49265 years ago ممكن رياضة خاصة للارداف و نضام الغذائي الخاص بهذه المنطقة
  • @
    @user-fb3ri6qm6q5 years ago كابتن الله يعطيك العافية انا متابعك من سورية اخي نزل فيديو تجنب الوجبات المضرة للرياضة 1
  • @
    @canaldecalmayrelajacion23875 years ago والله العظيم كل كلامك صح أنا لما اجهد في العمل والأطفال اتخلى عن الرياضة 👌👌
  • @
    @emaneman8665 years ago كابتن حابه تمارين اي انفصال عضلات البطن الانفاصال عاملي مشاكل كثير
  • @
    @user-gs1tt9bj7f5 years ago فديو رائع الله يعطيك العافية بس سوال عادي العب رياضة وقت الصيام المتقطع مو وكت الاكل
  • @
    @user-tt5cc5qw7f2 years ago ادعولي انحف واصل الوزن الي ابيه دعوة 40 شخص مستجابة 1
  • @
    @user-xo6ry5sj4g5 years ago مرحبا يا كابتن .ممكن تنصحني بتمرين للتخلص من زوائد الخصر ونصائح تخليني اتخلص من هاي الزوائد .ارجو الرد فدوة يا كابتن ساعدني
  • @
    @djaddjad95325 years ago 😍😍😍😍كل جهودك قمة في الروعة 😚الله يباركلك
  • @
    @user-oc2wm5no4s5 years ago اني عندي مشكله السمنة دهون البطن او ماعندي وكت للرياضه ممكن اترد عليه صارلي فتره اسؤي ريجيم او مااضعف انزل كيلؤ وارد اسمن ؤشكرا
  • @
    @roshalward58645 years ago يعطيك العافية ياكابتن انا بستفيد من حضرتك جدا ونزلت ٢ كيلو خلال هالاسبوع لوسمحت كنت طلبت من حضرتك وجبات طعام بعد التمرين مع العلم اني بتمرن بالليل من ٤ للساعة ٦ المسا وشكرا 🌷
  • @
    @lhod15365 years ago للاسف داءما اطلب منك طلب لكن بدون اجابة ،عندي عضلات في الدراعين عقدتني ،كيف ازيلها؟؟! 3
  • @
    @amanyjarad61225 years ago فيديو رائع ياكابتن ..ممكن تمارين لشد الصدر ...وفي سؤال ياكابتن في رياضة بنسمع عنها هي سر النجوم اسمها السكوات ممكن فيديو مفصل عنها ..وشكرا 1
  • @
    @user-fg7sx1oo9l5 years ago كابتن اريد تمارين للولاده القيصريه وشدالجسم من ترهلات اني وزني 61وطولي151
  • @
    @hudaat5 years ago ماهو الوقت المناسب للعب رياضه مع العلم اني جسمي ضعيف بس عندي كرش وارداف وزنود فماذا تنصحني ممكن جواب ع السؤال
  • @
    @umlara95525 years ago اجمل كوتش والله ....سؤالي انا عندي النفس بتعب جدا بس اعمل التمارين ...وخصوصا الكارديو ..واي تمرين هوائي..بحس مفيش نفس خالص ..اعمل ايه بالمشكله دي
  • @
    @user-cn9bq8xi1k5 years ago كابتن ياريت تعملن رجيم و رياضية للحوامل بليز 5
  • @
    @nadjettetria32555 years ago التخلص من دهون اعلى الظهر والجانبين... 4
  • @
    @ashrafomar28205 years ago ممكن تمارين ونصائح للسيدات والامهات لى قعدين ف البيت
  • @
    @user-yk7me4cl9t5 years ago عايزين تنحيف الذراعين.. تمارين التخلص من الجوانب ودهون السمانة وشد ترهلات الارداف وتخسيسها وتنحيف الكرش والتخلص من غمازات الارداف☺☺☺
    ربنا يكرمك ويوفقك يارب ياكابتن
  • @
    @user-ez3ml2il5l5 years ago لو سمحت يا ريت تنزل دايت لانقاص الدهون المستعصية او اخر 7_8 كيلو كده للمراهقات فى اسرع وقت ممكن
  • @
    @user-uw8gu3if6z5 years ago كيفك كابتن ..
    اسمعت عن الكمون مع الليمون لتنحيف ايه رايك .وطبعا ممارسه الرياضه
    2
  • @
    @tchabilla66105 years ago هل اكل تمر و دقيق قمح (سميد) يزيد. وزن
  • @
    @user-ee6qn6nn2p5 years ago يا احلي كابتن في الدنيا تسلم علي الفيديو الجميل دا 😙😙😙😙
    صراحه انا اتابع قناتك لكن لا اطبق التماريين لان انا نحيفه جدا مثل خله الاسنان 😂😂😂😂😂
    بس بجد حضرتك مبدع وتستحق الوصول لمليون مشترك
  • @
    @user-rg3uj1gj9r5 years ago اني. من. العراق. اتمنا. اتجاوبني. اني. مريضه. بلرماتيز.العمود. الفقري. وشرب. ماء. كميه. كثيره. حتى. اول. ما. اصحه. الصبح. ما. يفيدني. هذا. شي. شنو. العمل. الله. يوفقك
  • @
    @nanarelizane33555 years ago و عليكم السلام ورحمة الله
    سألتك من قبل لو تعمل لنا تمارين لتخسيس البطن العلوية منطقة المعدة و ما رديت و شكرا
  • @
    @saraalmasry9405 years ago بالنسبه ل مشروب الكركم ينفع استمر عليه لمده اكتر من شهرين ولا كتره ليه اعراض جانبيه
  • @
    @user-jp9pi9hn5u5 years ago لو سمحت متى ينفع بعد الرياضة آشرب ماء بكثرة ؟؟؟ بعد كم وقت؟؟
  • @
    @user-rq7ep5cp6l5 years ago كابتن اكدر استبدل الشاي الأسود بدل الشاي الأخضر وهل نفس النتيجة 🌹🌹🌹🌹🌹