@user-jf3nr3gu7xمنذ 4 سنواتيامبدع. تألق بسحر عذوبته وحسن أخلاقه ملك الجميع بقلبه الطيب وبحسن اسلوبه راقي بتعامله مع الجميع. صاحب حضور جميل تواجده راقي متعاوون متميز يرسم للابداع عنوان جمال وأناقه بمعنى الگلمة. تستاهل يا مبدع المبدعين الله يوفقك ومن نجاح إلى نجاح. ....وسعت
@
@dianaviyan4276منذ 4 سنواتكابتن اني اتمرن كارديو مع اني مسويه الكيتو دايت.بس سؤال صحيح الكارديو تسويلي عظلات مثل الرجلارجو الرد
@
@user-jv3ph7or9iمنذ 4 سنواتمرحبا كابتن انا وزني 75 وطولي 153 وسويت انواع رجيم بس انزل بس كيلو او ثنين انطوني طريقه ان اخلي لكمون وزنجبيل في كبسوله واشربهم ثلاث اوقات بس اريد اعرف بيه اضرار على جسم لو مفيده ممكن تجاوب مشتركه جديده
@
@user-te3uz9br3vمنذ 4 سنواتبدون زحمه هل الخبز الاسمر مقبول بلرجيم
@
@jumana9081منذ 4 سنواتفعلا اني شتريت حزام ولكن ماستفيديت لين عاداتي بل جلوس ❌خطا ولكن من هسة راح ابدي بل طرق الصحيحة للجلوس 2
@
@zozoali9834منذ 4 سنواتكابتن ممكن رأيك بكتاب بول ماكينا استطيع ان اجعلك نحيلة و سويلنا فديو كامل عنه ارجوك بأقرب فرصة 1
@
@harithaldulaimi8848منذ 4 سنواتعاشت ايد على هذا الفيديو اني ظهري بي تقوس
@
@user-rm6ek4jf8kمنذ 4 سنواتكابتن ممكن طريقه لتفادي الدوالي او التخلص منها عادات تخليها تصير عدنا حتى نتخلى عنها لهل عادات وتمارين للتخلص منها
@
@user-ks5so7wl2xمنذ 4 سنواتتكلم عن النباتيين بصورة عامة ارجوك كابتن 2
@
@sarahhasan3088منذ 4 سنواتهاي مشكله تقوس الظهر خاصه الي يستعمل الحاسبه او عمل مكتبي
@user-pt2xs1du8wمنذ 4 سنواتمرحبا ارجو الرد علي انا ابني مريض سكر وسمعت اكو دكتور محمد فهمي يعالج مرض السكر نهاءيا ارجوك ازا كانت عندك معلومات عنه ارجوك رد علي
@
@user-eq1cm8ms3rمنذ 4 سنواتسلام عليكم أريد أنزل وزن.. من وين ابتدي. . ﻹن ماشالله الفديوات كثيرة .. ممكن رد
@
@salmamohammed3554منذ 4 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله و بركاته لو سمحت يا دكتور انا بنت و عندي 11سنه كنت اسوي رياضه و كدا و بعديين وقفت رياضه فلما وقفت لقيت وزني زاد واصبح تسعه وتلاتين كيلو وقعدت اسوي رياضه لمده اسبوع و ما في فايده ينفع ترشدني ايش اسوي 1
@
@user-jf3nr3gu7xمنذ 4 سنواتيامبدع. تألق بسحر عذوبته وحسن أخلاقه ملك الجميع بقلبه الطيب وبحسن اسلوبه راقي بتعامله مع الجميع. صاحب حضور جميل تواجده راقي متعاوون متميز يرسم للابداع عنوان جمال وأناقه بمعنى الگلمة. تستاهل يا مبدع المبدعين الله يوفقك ومن نجاح إلى نجاح. ....وسعت
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تمارين بسيطة تعدل تقوس أعلى الظهر للأبد و لي ايضا:
8
فدوه كابتن اريد حلقه عن المسويه عمليه قيصريه شنو نوع الرياضه الي تكدر تسويهه اكون ممنونه منك 5
خبرنا شو لتمارين يلي لازم نركز عليهون ونكرر لتنحف هالمنطقة وتشد صار معنا من هالشغلة ازمة نفسية
لو سمحت كابتن أيهاب 4
ولكن من هسة راح ابدي بل طرق الصحيحة للجلوس 2