تشارلز جلاس - لن تحتاج لمشاهدة اي فيديو عن عضلات البطن بعد الأن | اهم اسرار استهداف البطن في 5 دقائق و لي ايضا

المدرب تشارلز جلاس يشرح افضل التمارين و الأسرار لبناء عضلات البطن و الخواصر و بعض النصائح من اجل الحفاظ على مساحة الخصر صغيرة في فيديو مترجم للعربية للإشترك في قناتنا : /channel/UCPCQ6MopiBFFBi3z0tOC69A حسابنا على الإنستجرام : https://www.instagram.com/hard1_muscle/ ________________________ تشارلز غلاس هو لاعب كمال اجسام سابق و مدرب حالي لكمال الأجسام و يعتبر من اشهر المدربين و الخبراء في مجال التدريب و التغذية حول العالم و يشتهر بلقب عراب كمال الأجسام او الأب الروحي لكمال الأجسام ________________________ تشارلز جلاس تمرين بطن تمارين تشارلز جلاس جسم تشارلز جلاس تشارلز جلاس اساسيات كمال الأجسام Directed by : Charles Glass If you have any problem about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it . #كمال_اجسام #تشارلز_جلاس #Hard_muscle

الفئة