وصفات الشوفان لبناء العضلات وزيادة الوزن/حرق الدهون وتضخيم العضلات/ وجبة صحية ستجعلك مثل الحصان و لي ايضا

طريقة تحضير الشوفان لبناء العضلات الشوفان لزيادة الوزن وبناء العضلات أسهل طريقة لتحضير الشوفان لكمال الاجسام كل ما يخص وصفات كمال الاجسام قبل وبعد التمارين لا تنسوا الاشتراك في القناة معلومات حول الشوفان يحتوي كل كوب من الشوفان (156غ)، على المعلومات الغذائية التالية : السعرات الحرارية: 300 الدهون: 10.76 الدهون المشبعة: 1.89 الكربوهيدرات:90 الألياف: 16.5 البروتينات: 26.35 الكولسترول:0

الفئة