الوصول للوزن المثالي حلم بيسعى ليه ملايين الناس، في فيديو النهاردة هنقدم لك طريقة تخسيس الجسم كله بدون رجيم، بعادة بسيطة جداً لو طبقتها من أول النهاردة هتفرق معاك جداً.
معلش تعالا على نفسك وطبق العادة دي حتى لو شايفها بسيطة زيادة عن اللزوم ومش هتفرق معاك.
مش هنتكلم عن رجيم معين أو جدول أكل ثابت، وكلامي موجه للشخص اللي أول مرة يعمل رجيم، مش حد قدر قبل كده إنه يخسر وزن، وعايز مثلاً يكمل، لأن أنا بقولكم في البداية إن فكرة رجيم النهاردة ونظام التخسيس مناسب للمبتدئين.
تخسيس الكرش بسرعة والتخلص من إحتباس السوائل بالجسم
/watch/s451=t&Em9UxuMz5f_z1
ما هي الكينوا .. الفرق بين الكينوا والأرز الأبيض من ناحية السعرات الحرارية وأيهما أفضل للرجيم
/watch/s931=t&0gwAjD3I5NVI1
الدهون بتتراكم في الجسم ووزنك بيزيد ببساطة لأنك بتعطي جسمك كمية أكل أكبر من اللي بيحرقها، يعني اختيارك لبعض أصناف الأكل وبكميات معينة هو السبب الرئيسي في إصابتك بالسمنة، فلو قدرت تقلل من الكميات دي، وتغير عاداتك الغذائية واحدة واحدة، بكل تأكيد هتشوف تغير على مستوى جسمك كله، من ناحية دهون الكرش، وكل منطقة بالجسم.
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
/watch/s97=t&UupJ0VJyJPqy=
رجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
/watch/s011=t&sSgq86mFUjuF1
أم سيف تعرف في فيديو اليوم على العادة البسيطة والمجربة في نفس الوقت والتي تمكنك من خسارة وزنك الزائد بكل بساطة، وتنسف دهون كرشك وجسمك بالكامل.
بذور الكتان للتخسيس 25 كيلو
/watch/s73=t&kSJ8BLHmGpzm=
بذور الشيا للتخسيس وسد الشهية
/watch/gQJoB7sVOqKVo
تخسيس بدون رجيم
تخسيس بدون حرمان
تخسيس بدون رجيم وبدون رياضة
تخسيس بدون رياضة
تخسيس بدون دايت
تخسيس بدون ترهلات
تخسيس بدون رجيم في أسبوع
تخسيس بدون تعب
تخسيس بدون ريجيم
تخسيس بدون جراحة