تمارين البطن للمبتدئين و لي ايضا

تمارين البطن والكاليستنيكس هي تمارين تستهدف تقوية عضلات البطن والعضلات الأخرى في الجسم. تعتبر العضلات البطنية من أهم العضلات في الجسم، حيث تساهم في تحسين التوازن والاستقامة والقوة العامة. تشمل تمارين البطن أيضًا العضلات الجانبية والعضلة المستقيمة الأمامية والعضلة المستقيمة العميقة. تعتمد تمارين البطن على تقوية وتنشيط هذه العضلات المختلفة. ومن أهم التمارين المعروفة لتقوية عضلات البطن موضوعه لكم في الفيديو #comedy #abs #fitflow

الفئة